Lungenfunktion: Der „Ein-Minuten-Aufsteh-Test“

Es wird ein sicher an der Wand stehender Stuhl mit einer Sitzhöhe von etwa achtundvierzig Zentimetern ohne Armlehnen benötigt. Ohne Hilfe der Arme müssen Sie nun versuchen, innerhalb einer Minute so oft wie möglich aufzustehen. Beim Aufstehen darauf achten, dass die Kniegelenke vollständig gestreckt werden. Dann setzen Sie sich wieder hin und stehen erneut ohne die Hilfe der Arme wieder auf. 
Dieser Test kann einen Hinweis auf den Zustand der Lungenfunktion geben. In Studien schaffen Patienten zwischen fünfzehn und zwanzig Wiederholungen pro Minute. Ist der Wert besser, wunderbar. Bei Werten unter fünfzehn sollten Sie Rücksprache mit dem Hausarzt halten. 
Dieser Test sollte natürlich nicht von Menschen ausgeführt werden, die sich bei so einer Übung unsicher fühlen, gebrechlich sind, Probleme mit den Kniegelenken oder der Oberschenkelmuskulatur sowie neurologische Erkrankungen haben oder zu diesem Zeitpunkt unter einer nicht gut kontrollierten Atemwegserkrankung leiden.