Liebe Sauna-Enthusiasten und besonders diejenigen unter Ihnen, die mit Neurodermitis leben, heute möchten wir Ihnen eine wirklich spannende Frage beantworten:
Ist es möglich, trotz Neurodermitis die wohltuende Wärme einer Sauna zu genießen?
Viele von Ihnen haben vielleicht schon einmal gehört, dass Hitze und Schweiß bei Neurodermitis problematisch sein können. Doch bedeutet das wirklich, dass Sie auf die entspannenden Momente in der Sauna verzichten müssen? Lassen Sie uns das gemeinsam erkunden!
Zunächst einmal: Ja, die Sauna kann tatsächlich ein Segen für die Haut sein! Die Hitze lässt die Blutgefäße weiter werden, die Hauttemperatur wird erhöht und beim Schwitzen öffnen sich die Poren. Das Ergebnis? Abgestorbene Hautzellen und Schuppen können sich leichter lösen – ein echtes Detox-Programm für die Haut!
Aber, und das ist ein wichtiges „Aber“, wenn Sie an Neurodermitis leiden, sollten Sie einige Dinge beachten, bevor Sie die Sauna betreten. Zuerst einmal: Befinden Sie sich gerade in einem akuten Schub? Wenn ja, dann ist es besser, die Sauna zu meiden, da der Schweiß die Haut zusätzlich reizen und die Symptome verschlimmern kann[JK1] . Außerdem fördert die Hitze den Juckreiz an den entzündeten Stellen.
Wissen Sie, ob hohe Temperaturen und Schweiß bei Ihnen einen Schub auslösen? Wenn Hitze bereits im Alltag ein Problem für Sie darstellt, wird dies vermutlich auch in der Sauna der Fall sein[JK2] . Hier müsste jedoch zwischen trockener und feuchter Hitze beim Aufguss unterschieden werden.
Und wichtig: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin! Er oder sie kennt Ihre individuelle Situation am besten und kann Ihnen einen guten Rat geben.
Wenn Sie grünes Licht haben und sich Ihre Haut in einer stabilen Phase befindet, dann können Sie von einem Saunabesuch ebenso profitieren wie jeder andere auch. Denken Sie nur daran, sich direkt nach dem Saunagang mit Ihren bewährten Pflegeprodukten einzucremen, um den Feuchtigkeits- und Fettverlust Ihrer Haut auszugleichen.
Ein paar zusätzliche Tipps für Sie:
Starten Sie mit einer Sauna mit niedrigerer Temperatur, wie etwa einer Biosauna. Wenn Sie wissen, dass Sie auf bestimmte natürliche Inhaltsstoffe oder Duftstoffe reagieren, müssen Sie vorsichtig sein und diese meiden.
Falls Sie trockene Hitze nicht gut vertragen, könnten Sie nur mit Wasser aufgießen, um die Luftfeuchtigkeit zu erhöhen. Achten Sie auch auf die Hygiene in der Sauna, um Hautinfektionen zu vermeiden. Nutzen Sie große Handtücher, um direkten Hautkontakt mit den Sitzen zu verhindern.
Also, lassen Sie sich nicht entmutigen! Mit den richtigen Vorbereitungen können auch Sie die wunderbaren Vorteile eines Saunabesuches genießen, Happy Sauna!
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