Studien haben gezeigt, dass Stress die Asthma-Symptome verschlimmern kann. Um Körper und Geist optimal zu entspannen, können verschiedene Methoden eingesetzt werden. Manchmal reicht es schon, sich nach der Arbeit eine halbe Stunde lang gemütlich auf das Sofa zu legen und bei ruhiger, entspannender Musik abzuschalten. Auch Spaziergänge oder sportliche Aktivitäten (Radfahren, Walken, Joggen) helfen gegen Stress und sind gut für die Seele. Und natürlich klassische Entspannungsmethoden.
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